Wie ja bereits viele von euch wissen ist das große Ziel 2017 ein Ironman. Diesem Ziel ordne ich zur Zeit vieles unter und mir ist seit meinem Entschluss schnell klargeworden, dass
ich in den kommenden Monaten einiges ändern, dazulernen und verbessern muss, um schlussendlich die Leistung zeigen zu können, die ich mir vorgenommen habe und nicht auf allen
Vieren über die Ziellinie zu robben. Da ich in der Vergangenheit des Öfteren muskuläre Probleme im Rücken, genauer gesagt im Rückenstrecker im Lendenwirbelbereich hatte, sprach
ich vor einiger Zeit mit Henrik von Picocycles über die Zielsetzung, Herausforderungen und die damit verbundenen
möglichen „Probleme“ in den kommenden Monaten. Daraufhin bot er mir ein Bike-Fitting in Hamburg an, um meine Position auf dem Rad zu optimieren. Eine große Chance für mich meine
Aerodynamik zu verbessern, mehr Druck auf die Pedale bringen zu können und gleichzeitig so komfortabel wie möglich die Kilometer abzuspulen, die in nächster Zeit im Training und
in den Wettkämpfen erforderlich sind. Also rundum die Möglichkeit meine Radperformance steigern zu können!!!
Als Ergebnis unseres Gespräches hatte ich dann am 25.11 einen Termin zum Bike-Fitting im Hamburger Specialized Concept Store. Dort traf ich den Mann, der die Positionsverbesserung
vornehmen sollte, BG-Fit Experte Benjamin Foks, kurz Benni. Innerhalb von 3 Stunden suchte er die optimale
Position für meine bevorstehende Langdistanz und fand diese auch. Die Kunst hierbei ist wie bereits erwähnt so aerodynamisch wie möglich auf dem Rad zu sitzen und trotzdem einen
gewissen Restkomfort für die 180km zu behalten, oder in Benni’s Worten: „Ich könnte dich auch noch ein Stückchen tiefer legen, aber die Frage ist dann, ob du die Position halten
kannst. Wenn nicht sind die mühsam aerodynamisch rausgefahrenen Sekunden direkt wieder für die Katz.“
Benni ist selbst aktiver Triathlet mit Langdistanzerfahrung, weiß wovon er spricht und bringt dementsprechend ein sehr gutes Verständnis für mein Anliegen mit. Wir haben uns auf
Anhieb gut verstanden und ich habe mich sehr professionell betreut gefühlt. Schlussendlich ist ein solches Fitting ja eine Vertrauenssache, das die final gefundene Position auch
das Optimum darstellt. Daher ist es meiner Meinung nach sehr wichtig sich wohlzufühlen und ich muss sagen, dass ich ausgesprochen zufrieden bin mit seiner Arbeit.
Los geht’s mit einer kurzen Fragerunde. Sportlicher Background, Zielsetzung, eventuelle Beschwerden etc. und einer kleinen anschließenden Untersuchung meiner Mobilität im Bereich
der Wirbelsäule und der Schultern. Dann werden auch schon die ersten Einstellungen vorgenommen. In mehreren Schritten ermittelt Benni die exakte Ausrichtung der Cleats, hantiert
gekonnt mit dem Winkelmesser um die optimale Höhe der Sattelstütze, sowie die genaue Position von Sattel, Lenker, Auflieger und Pads zu ermitteln. Schlussendlich kriege ich noch
Einlegesohlen für die Schuhe verpasst, die eine optimale Kniestellung beim Pedalieren gewährleisten. Abschließend gibt es weitere Tipps bezüglich eines (zukünftigen) Aerohelms und
wie ich meine Trinkflaschen möglichst aerodynamisch anbringe.
Zum Ergebnis: Wie ihr in der Gegenüberstellung der beiden Bilder oben sehen könnt, liege ich jetzt deutlich flacher auf dem Rad. Außerdem ist die neue Position sehr angenehm im
Rücken, sodass ich nach 1,5 Std Rolle in stoischer Position und einer 2,5 stündigen Testausfahrt keine Beschwerden hatte. Ihr könnt euch das Video vom Fitting, wie schon in einem
vorherigen Post erwähnt, auch auf Instagram oder Facebook anschauen und mit der alten Position vom Shooting mit Kai Teichmann vergleichen.
Ein großes Dankeschön daher an Picocycles für ihr tolles Engagement und tatkräftige Unterstützung bei meiner „Mission Ironman“, sowie an Benni für das großartige Fitting.
Ich freu mich schon darauf dich nächstes Jahr bei einem Rennen zu sehen, Benni!!!
Leider gibt es keine weiteren Bilder von dem Tag, da sich mein Telefon vor kurzem mitsamt Platine und allen darauf befindlichen Daten zerlegt hat.
Falls ihr Interesse an einem Fitting habt, findet ihr weitere Infos auf Website des Hamburger Specialized
Concept Stores oder wendet euch direkt per Mail an benjamin.foks@proathletik.com
